Фитнес-студия для девушек
в Шахтах «Lady Stretch» 
+7 (909) 439-77-87
Дружественная и интенсивная обстановка без железок
Аэробика в Lady Stretch Шахты – это вид физической активности, направленный на развитие выносливости и сердечно-сосудистой системы, который включает ритмичные упражнения.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
20 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
Индивидуальная корректировка питания 24/7 с диетологом; Психологическая поддержка, чтобы избежать срывов; Умные тренировки для лучшего результата
Стретчинг
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Стретчинг (спина + шпагат)
Очень эффективная тренировка для вертикального и горизонтального шпагата под чутким управлением тренера. Максимальный разогрев мышц и суставов
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
МФР + стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Sky Stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Аэро здоровый позвоночник
Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Идеальное направление для начинающих.
Йога - гибкая спина
Комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Гормональная йога
Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.
Женское здоровье
Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
Зумба
Настоящая фитнес-вечеринка, где латиноамериканские ритмы сочетаются с хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Степ функционал
Функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. Она сочетает динамичные движения и силовые упражнения.
Аэробика
Суть аэробики в том, что тело долгое время работает в умеренной нагрузке, а основная энергия вырабатывается за счёт кислорода, отсюда и название «аэробная».
Аэробика Латина
Танцевальная аэробика, основанная на хореографии латиноамериканских танцев. Включает элементы самбы, сальсы, меренги, бачаты и других танцев.
Бачата соло
Стиль латиноамериканского танца бачаты без партнёра. Этот формат подходит для тех, кто хочет изучить бачату в одиночку и овладеть выразительными движениями.
Функциональные петли
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ПРО Рельеф
В процессе занятия используются упражнения, охватывающих несколько мышечных групп одновременно. Это активизирует процесс жиросжигания.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Польза аэробики для женщин:
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы — аэробика в умеренном темпе улучшает работу сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Сжигание калорий — во время тренировки по аэробике можно сжигать от 300 до 600 калорий в зависимости от интенсивности и продолжительности занятия.
  • Развитие выносливости и поддержание мышц в тонусе — аэробика помогает поддерживать мышечный тонус, улучшает координацию и пластичность движений.
  • Повышение подвижности суставов.
  • Снижение уровня стресса и усталости — аэробика способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.
  • Улучшение осанки и координации.
Для подбора программы и брони подарка ответьте на 
4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать студию?
Для подбора программы и брони сертификата введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
Адреса студий Lady Stretch в Шахтах
Город: Шахты
пер. Красный Шахтер, д. 78 ТЦ "Максимум"
Город: Шахты
ул. Советская, д. 185
ИП Лукаш-Кувшинова Н. Г.
ИНН 615507814538
ОГРНИП 326619600106639
Заполни анкету и получи скидку на 2 занятия за 490₽
Студия растяжки для девушек Lady Stretch
в Шахтах
Аэробика в Lady Stretch Шахты – это вид физической активности, направленный на развитие выносливости и сердечно-сосудистой системы, который включает ритмичные упражнения.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
20 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
Индивидуальная корректировка питания 24/7 с диетологом; Психологическая поддержка, чтобы избежать срывов; Умные тренировки для лучшего результата
Стретчинг
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Стретчинг (спина + шпагат)
Очень эффективная тренировка для вертикального и горизонтального шпагата под чутким управлением тренера. Максимальный разогрев мышц и суставов
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
МФР + стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Sky Stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Аэро здоровый позвоночник
Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Идеальное направление для начинающих.
Йога - гибкая спина
Комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Гормональная йога
Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.

Женское здоровье
Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
Зумба
Настоящая фитнес-вечеринка, где латиноамериканские ритмы сочетаются с хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Степ функционал
Функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. Она сочетает динамичные движения и силовые упражнения.
Аэробика
Суть аэробики в том, что тело долгое время работает в умеренной нагрузке, а основная энергия вырабатывается за счёт кислорода, отсюда и название «аэробная».
Аэробика Латина
Танцевальная аэробика, основанная на хореографии латиноамериканских танцев. Включает элементы самбы, сальсы, меренги, бачаты и других танцев.
Бачата соло
Стиль латиноамериканского танца бачаты без партнёра. Этот формат подходит для тех, кто хочет изучить бачату в одиночку и овладеть выразительными движениями.
Функциональные петли
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ПРО Рельеф
В процессе занятия используются упражнения, охватывающих несколько мышечных групп одновременно. Это активизирует процесс жиросжигания.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок

УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Польза аэробики для женщин:
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы — аэробика в умеренном темпе улучшает работу сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Сжигание калорий — во время тренировки по аэробике можно сжигать от 300 до 600 калорий в зависимости от интенсивности и продолжительности занятия.
  • Развитие выносливости и поддержание мышц в тонусе — аэробика помогает поддерживать мышечный тонус, улучшает координацию и пластичность движений.
  • Повышение подвижности суставов.
  • Снижение уровня стресса и усталости — аэробика способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.
  • Улучшение осанки и координации.
Для подбора программы и брони подарка ответьте на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать студию?
Для подбора программы и брони сертификата введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
Адреса студий Lady Stretch
Город: Шахты
пер. Красный Шахтер, д. 78 
ТЦ "Максимум"
Город: Шахты
ул. Советская, д. 185
Заполни анкету и получи скидку на 2 занятия за 490₽
ИП Лукаш-Кувшинова Н. Г.
ИНН 615507814538
ОГРНИП 326619600106639